כל מה שרציתם לדעת על אבנים חמות

כאשר משתמשים בהם במהלך עיסוי אבן חם, המטפל ממקם את האבנים החמות על נקודות מסוימות בגוף,
ובדרך כלל מזיז את האבנים לאורך גופו של המטופל.המטפל של טכניקות
ysui אבן חמה לעתים קרובות מכסה את המטופל עם שמיכה,
או הלבשה תחתונה (לניקוי קל יותר). במהלך טיפול עיסוי ysui,
המטפל מחיל מגבת חמה על כל הגב כדי לשמור על האבנים חמות.
כמו כן, המטפל יכול לשנות את מיקום האבנים כדי להגדיל את הטמפרטורה החמה.

אבנים חמות למה הטיפול משמש?

החוכמה הקונבנציונלית (מנקודת מבט יפנית) היא שאבנים חמות מקלות על כאבי שרירים
ועל אזורים מתוחים הקשורים נוקשות ודלקת. מבחינה היסטורית,
הוא שימש ככלי מרגיע המסייע עם כאבי גב תחתון, כאבי ראש מתח,
ומיגרנות.
הטכניקה המשמשת עבור yuyi אבן חמה יפנית נקראת "שין לא yuyi". [1]

אבנים חמות היסטוריה על האבן

לאבנים חמות, כמו לרוב סוגי העיסוי, יש היסטוריה ארוכה. הטכניקה היפנית
המסורתית של יואי אבן חמה תרגלה ביפן העתיקה, אך היא אבדה בתקופת Edo (1603-1868).

אבן חמה יואי הייתה מעורבת ברפואה יפנית עד תחילת המאה ה-20,
נאמר כדי לעזור לטיפול סכיאטיקה, מיגרנה, "הפרעת בטן"
(כדי ליצור התרחבות של הבטן, המכונה ביפן hiyatei),
מתח והתכווצויות של שרירים, קשקשים, פסוריאזיס, דרמטיטיס,
יתר לחץ דם, שיעולים, שחפת, phlebitis, עקצוץ, כאבי ראש, התכווצויות במחזור החודשי.

איזה טכניקות ניתן לשלב עם האבן

ניתן לשלב טכניקות יואי מודרניות עם טכניקות עיסוי אחרות. טכניקות יואי טיפוסיות כוללות:

yuyi יפני: שתיים עד שלוש אבנים מונחות על הגב, עיסוי לאורך עמוד השדרה, ואת האבנים לסירוגין עבור כל שבץ.

יואי קר: אבן מעסה על אמות, רגליים, או פנים.

נודל יואי: אבנים המשמשות להקלה על מתח שרירים או דלקת לאורך הצוואר, הכתפיים והגב.

חושי yuyi: משמש לשחרר מתח על הראש והצוואר על ידי ליטוף האבנים על הפנים.

מתרגלים מסוימים משתמשים באבנים ספציפיות כדי למקד אזורים
מסוימים בגוף: לדוגמה, אבנים ממוקמות בדרך כלל על עמוד השדרה כדי להקל על כאב בגב התחתון.

אבן חמה yuyi היא טכניקת עיסוי מסורתית בשימוש ביפן. זה היה בשימוש במהלך טיפולים

ברפואה יפנית מסורתית, כגון chirudoha (התכווצויות וסת).
[1] המתרגל הידוע ביותר של yuyi הוא אוקוסאי Fusatsugu, ששמו פשוטו כמשמעו אומר "Ochi-no-Uchi" (כלומר "סבא של אבן חמה").

מהיכן הגיעו אבנים החמות

מסורת שראשיתה בתקופה של Edo, yuyi משתמש חלוקי נחל או סלע מחומם, ופותח כדי להירגע חזק, שרירים כואבים.
חלק מהמתרגלים אומרים כי הגוף מגיב היטב לאבנים החמות כי הם מייצרים חום, ובכך להגדיל את טמפרטורת הגוף.
אחרים אומרים ש hot stones משחררות רגשות ואנרגיה שיכולים לסייע לנפש ולגוף בהשגת הרמוניה

טכניקה זו שימשה בעיקר כסוג של עיסוי גב וצוואר, וגם לרגיעה כללית.
הוא כולל בדרך כלל החלקה של האבנים לאורך הגב בתנועות מעגליות,
בדומה לזו של העיסוי האחורי הנ"ל (אך קצר בהרבה),
כאשר האבנים מונחות על גב הלקוחות וזזות הלוך ושוב, במקום להיות מגולגלות בעדינות או מסובבות.

המתרגלים אומרים כי האבנים החמות משחררות בעדינות תחושות של מתח ומשחררות את
מתח השרירים מהגוף, מה שמפחית את הלחץ.
מטפל "yuyi" לעתים קרובות יחזיק את ידיו של הלקוח,
הפעלת לחץ ושימוש במשיכות עדינות שעובדות דרך הגוף לעצמות ולשרירים.
בנוסף, העיסוי אמור לשמש כנקולפרסורה, הפחתת התכווצות שרירים ומתח מאחור.
על פי מחקר אחד, יש מתאם בין yuyi והרפיה, כאב מופחת בגב, וירידה בלחץ דם ודופק.
אבנים חמות משמשות כדי להגביר את החום, עוזר לשחרר את השרירים ולהקטין את הנוקשות.

ניתן לשלב היום עיסוי hot stones עם שמן במים חמים

יש מעט מחקר נוכחי על yuyi כטכניקה טיפולית. [5] מתרגלי yuyi מודרניים אומרים כי yuyi היא
טכניקת עיסוי מרגיעה לכל הגילאים ולשפר את היציבה, מחזור הדם, וגמישות, בין יתרונות בריאותיים אחרים.
עיסוי אבנים חמות הופך להיות יותר נפוץ בעולם המערבי, במיוחד באירופה ובארצות הברית, שם מתרגלים לבצע עיסוי yuyi הם בעיקר תאילנדי או תאילנדי-סיני במקור.

קשור yuyi, אבל פחות פופולרי, היא התיאוריה החלופית כי האבנים עשוי להיות אלמנט
חימום בתוכם, חימום האבנים במידה מסוימת. במהלך yuyi, גוף החימום יכול להיות מופעל
באמצעות חם כף יד. כאשר האבנים מונחות על העור, הן היו מתחממות בתחילה באמצעות
מגע עם גופת הלקוח. טמפרטורה מוגברת זו תגרום לקצב דופק מוגבר, התכווצות שרירים,
ורפיון של גידים הדוקים וחלשים. חימום נוסף יכול לנבוך מכך שהוא מונח ישירות
על הגוף כשהוא נלחץ על האבן. עיסוי האבן אינו אינטנסיבי כמו yuyi, אבל כמה מתרגלים עדיין לתת עיסויים "אבן חמה", שילוב טכניקת yuyi בשילוב העיסוי.

אבנים חמות הן טיפול אלטרנטיבי המשלב שימוש באבנים חלקות וחמים יחסית. הטיפול נחשב לטיפול מרגיע ומשחרר מתחים.

השימוש באבנים חמות:

• האבנים בדרך כלל עשויות בזלת ומוחממות לטמפרטורה נוחה של 50-60 מעלות צלזיוס.
• הן מונחות על גוף המטופל בנקודות שונות כגון הגב, כפות הרגליים או הבטן.
• חום האבנים חודר לשרירים, מרפה אותם ומשחרר מתח.
• משך הטיפול בדרך כלל 30-90 דקות.
• שמן עשוי להיות מורח על הגוף להגברת החלקת האבנים.

הטיפול נחשב כבטוח כאשר הטמפרטורה ומשך הטיפול נכונים. יש להימנע ממנו בהריון או במקרים של לחץ דם נמוך. הוא יכול לסייע בהרפיית שרירים, שחרור מתח ועוד. מומלץ להתייעץ עם מטפל לפני ביצוע הטיפול.

טיפול באבנים חמות – הרפיה, טיפול אלטרנטיבי, אבני בזלת, חום, נקודות לחץ

אבנים חמות לפנים

טיפול באבנים חמות הוא טיפול עתיק שמקורו בתרבויות המזרח. בטיפול מניחים אבני בזלת חמות על הגוף בנקודות שונות כדי ליצור תחושת רוגע ולהרפות שרירים.

החום של האבנים חודר לעומק הרקמות והשרירים וגורם להם להתכווץ ולהירגע. הטיפול תורם להפחתת מתחים, שיפור זרימת הדם ותחושת רוגע כללית.

יתרונות

• משחרר מתחים ומרגיע
• משפר זרימת דם
• מקל על כאבים ונוקשות
• עוזר בבעיות שינה
• מחזק את המערכת החיסונית
• מעלה את רמת האנרגיה
• טיפול נעים ובטוח יחסית
• ניתן לשלב עם טיפולים אחרים
• לא דורש הכשרה מיוחדת