איך לשמור על השיער בשילוב תזונה נכונה

תזונה שלמה ומאוזנת היא בהחלט המפתח לשמירה על שיער בריא.
צריכה מופרזת של מזון מעובד כגון ביסקוויטים, עוגות ועוגיות, או משקאות ראויים לשתייה
יכולה לגבות מחיר כבד על הבריאות שלנו. יש מחקר המוכיח כי הצריכה של ממזון
עתיר שומן קשורה עם סבירות גבוהה יותר של נשירת שיער. אפילו יין מדי פעם
ביום קשורה לשיער דליל. דגים הוא מקור טוב של ויטמין B
וחומצות שומן אומגה 3 אשר חשובים לשמור על שיער בריא.
חומצות שומן אומגה 3 יש השפעה חזקה על צמיחת השיער.

תזונה נכונה תשמור על שיער בריא

המצב הרפואי של נשירת שיער יכול להיות מוסבר על ידי מצב בעל עודף משקל הכולל,
למשל, היסטוריה משפחתית של השמנת יתר, או ירידה משמעותית בפעילות גופנית.
תזונה טובה, פעילות גופנית איכותית וניהול מתח הם הגורמים החשובים ביותר בתזונה בריאה.

חשיבות תזונה טבעית לא מעובדת

לנשים יש פרופיל רגשי מסוים והן לא צריכות לאכול הרבה ממזון מעובד.
הספרות מצביעה על כך שגורם מרכזי ל נשירת שיער הוא מתח וחרדה.

חרדה יכולה להגביר את הורמוני הלחץ כי גם להקטין את מספר זקיקים,
ולכן לעורר נשירת שיער. בנוסף, לשיער האנושי יש מאפיין תזונתי חשוב:
מחסור בויטמין D. ויטמין D נקשר גם ל נשירת שיער. ויטמין D מחזק את שורשי השיער ומגביר את הייצור של חלבון הנקרא קרטין.

שימור השיער בריאותו

הטכנולוגיה עוזרת מאוד כשמדובר בשימור השיער שלנו. לדוגמה, נשים רבות
לובשות סיכות בובי או סיכות כאשר הן מתקלחות כדי לשלוט באורך שיערן,
כך שהשיער לא יינזק מהמים. חיישנים בטלפון, ואת הגאדג'ט שאתה לובש
על פרק כף היד שלך ולכן יכול לשמש כדי להקליט כמה או כמה מעט אתה מתגלח, ולכן אם אתה לא מספיק להתמודד עם נשירת השיער.

למה נשים סובלות מנשירת שיער

בסך הכל, חשוב מאוד להבין מה עומד מאחורי תופעת נשירת השיער, ומה אנחנו יכולים לעשות
בחיי היומיום כדי לעצור את זה. נשים רבות סובלות מ נשירת שיער חמורה,
והם לא תמיד מבינים שזה קשור לעובדה שהם לא נוקטים באמצעים הנכונים
כדי לשמר את השיער שלהם. כרופא, אני יכול להבטיח לך
כי מקבל את האבחנה הנכונה וללמוד מה לעשות הלאה יעשה את כל ההבדל במסע שלך כדי להחזיר את הבריאות הטובה שלך.

חשיבות של תזונה נכונה וטבעית ללא אוכל מעובד עוזרת לגוף לבנות תאים חדשים
בכל הגוף כאשר אנחנו אוכלים אוכל זאנק לדוגמא פיצות חטיפים שוקלדים הגוף
לא מסוגל לבנות תאים חדשים זקיקי השיער נפגעים
תפריט בריא של אוכל מהצומח תעזור לבנות תאים חדשים.

כמובן שצריך גם להבין שיש עוד גורמים לנשירת שיער כמה פעמיים אנחנו חופפים את השיער בקרב נשים ,
כמובן שיער אורך מחליש את הקרקפת בקרב נשים תספורת בשילב צביעת שיער חומרים כימיים מזרזים את נשירת השיער בקרקפת.

ניתן עוד לקרוא על כל סוגי טיפולי שיניים בהרדמה מלאה יתרונות השיטה

רוצים לקרוא עוד מאמרים מקצועיים באתר לחצו על הקישור https://livesport.org.il/